饮食健康

面对雾霾,我们应当如何饮食?

京津冀、山西、陕西、河南等11个省市在内的地区已持续多日被雾霾笼罩,霾区扩至142万平方公里。其中,北京中南部、天津、河北中南部、山东西北部、河南北部、江苏北部等地的部分地区有能见度低于200米的强浓雾,局地有能见度低于50米的特强浓雾。(信息、图片来源:中国气象网)现在我国每年新增肺癌发生率超60万人,其中最小的肺癌患者仅仅8岁,面对雾霾的肆虐我们应该奋而自救,从自身做起,可以从饮食开始。1.充……

喝酸奶能长寿?您应当知道实情

我们常在电视里看到这样的广告:某品牌酸奶“长寿村的秘密”。喝酸奶真能长寿吗?其实早在1960年美国食品药品监督局(FDA)对酸奶做了严格的科学分析后发现,酸奶并不具有抗衰老、减肥、美白、增强免疫力等效果。因此FDA下令规定从1962年开始,美国境内不允许出现任何宣传酸奶具有健康功效的广告。2009年9月,加州大学的科研机构对酸奶的功效进行了科学评估后建议民众:“不要为了健康因素去进食酸奶。”市面上……

以为自己是肥胖,其实是“湿气”太重

湿性粘腻,一湿难除。很多美眉帅锅以为自己是身上的赘肉多是肥胖,殊不知也可能是“水膘”哦,也就是中医老爷爷号脉时常说的“湿气重”。 体内湿气重也是现代大多数人都处在亚健康的状态元凶之一哦。 先发一图说说为什么会湿气重。 那么湿气重到底有什么外部表现特征呢? 首先,可以观察一下你的舌头,这是看你是否湿气过重的简单方法,看看你的舌头两侧是否残留牙齿压迫的痕迹,也就是俗称……

放松身心、享受清凉,远离水中病菌

夏日炎炎,气温动辄超过三十度,这让市民们苦不堪言。作为避暑的好去处,游泳馆成为一些市民的选择,尤其是周末高峰时段,泳池更是人满为患。不过也请喜欢游泳的市民注意,公共泳池人流量大,水里的各种病菌很容易超标,小心公共泳池传播疾病。 近日,患者小张和家人在某游泳馆玩了一整天,回家后半夜全身起红疹,奇痒难忍;其家人也有不同程度的症状,于是前来秦皇岛市第三医院皮肤科就诊。经过杨方……

眼膏、眼药水使用傻傻分不清肿么办

Lucy小公举:眼膏和眼药水同一成分的不同剂型,他们有什么不同呢?安医生:两种剂型使用次数和时间不同。眼药水使用后比较舒服,无油腻感,一般不会出现视物模糊的情况,但其在结膜囊内存时间较短,每日需要多次使用。眼膏在结膜囊内停留时间较长,药效持久,可以减少每日的使用次数,因其粘性强,进入结膜囊后容易造成视物模糊,所以一般建议睡前使用,但也有例外,比如有些角膜溃疡的病人为了治疗保护溃疡面,减少摩擦、疼痛……

夏季里警惕细菌性痢疾来袭

近日,一5岁男孩东东(化名)在家长的陪同下来到秦皇岛市第三医院儿科就诊。患儿家长叙述,患儿近日有发热、腹泻、伴呕吐等症状数次,随即带孩子来到医院就诊。大夫根据患儿的临床症状,结合化验便常规结果,诊断为细菌性痢疾。 细菌性痢疾:简称菌痢,是由痢疾杆菌引起的肠道传染病,以夏秋季多见,学龄前儿童发病率最高。临床上以腹痛、腹泻、里急后重和黏液脓血便为特征,可伴有发热等全身……

糖尿病患者到医院就诊的注意事项

为了方便糖尿病患者寻医问药,掌握正确的就诊常识,市第三医院内分泌科刘平主任特别提示您就诊前请注意: 1、掌握好化验时间:糖尿病患者早晨采血建议晚间空腹8—10小时,空腹时间过长可能会产生低血糖或低血糖后反应性高血糖。 2、就诊时要带药:就诊时须带当前服用的降糖药物,以便为进一步调整适合您的降糖方案作参考。 3、血糖要自……

肝病保健九节操

肝病保健九节操动作和缓、简单易学,长期坚持锻炼能增强肝病患者的脏腑功能、调节全身气血,促进疾病恢复。下面,就请大家和市第三医院中西医肝病科的美小护们一起来做做吧! 第1节:叩头 全身直立,两手握空拳,两手手指指端轻叩头顶部。叩头时只能腕关节活动,两手从前额向中向后轻叩,然后由后枕部向左右顶边缘部向前额轻叩,往复循环地轻叩。自觉疲劳就停止,通常5……

秦皇岛市第三医院血液透析室——患者的温馨港湾

秦皇岛市第三医院血液透析室拥有德国进口费森尤斯血透机、血液透析滤过机、连续床旁血滤机等先进的治疗设备,配有德国先进的双级反渗水处理系统,透析水质优异,有效提高了透析质量。科室分区明确,专机专用,避免交叉感染。 科室拥有一支技术精湛、服务贴心的工作团队,医护人员先后赴北京大学第一医院、北京大学人民医院等国内一流医院进修学习,同时不断探索血液透析患者的个体化治疗和护理,被……

世界手卫生日:清洁双手,呵护健康

世界手卫生日是什么东东? 每年5月5日,是“世界手卫生日”,由世界卫生组织于2009年倡议发起,旨在强调在医疗护理过程中提高医护人员手部卫生、减少医源性感染的重要性。 2016年5月5日是第8个世界手卫生日,今年世界手卫生日主题是:“See Your Hands, hand hygiene supports ……

红薯的六种妙用

1、煮红薯治热黄疸:红薯煮食,可治热黄疸。2、炒红薯叶通便:红薯叶250克,加油、盐炒熟,一次吃完,一天两次,可治便秘。3、生红薯叶通便:生红薯叶捣碎,调红糖,贴肚脐,可治大小便不通。4、干红薯叶藤消渴:干红薯藤适量,水煎服,可治消渴。5、红薯粉治遗精:晚用红薯粉调服,可治遗精、淋病。6、红薯叶治疳积:新鲜红薯叶90-120克,水煮服,可治小儿疳积,夜盲。

玉米的营养价值

德国营养保健协会的一项研究表明,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。 可预防心脏病和癌症 在这项持续1年的研究中,专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食,进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现,玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5-10倍。 同时,玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄……

常吃黑木耳的6大好处

黑木耳不但味道鲜美、营养丰富,还具有很多食疗功效,因而常吃黑木耳好处多。比如黑木耳具有补血、减肥、清肠等作用,还对冠心病、动脉硬化、心脑血管病颇为有益。下面为大家介绍吃黑木耳的好处。1、优质天然补血品黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍,是各种荤素食品中含铁量最多的。中……

小满时节适宜吃苦尝鲜

现在已经进入小满节气。此后人体生理活动也转入旺盛期,消耗的营养物质为24节气中最多,那在小满时节如何才能健康 小满节气正值五月下旬,气温明显增高,如若贪凉卧睡必将引发风湿症,湿性皮肤等疾病。在小满节气的养生中,我们要特别提出“未病先防”的养生观点。“治未病”应该从增强机体的正气和防治病邪的侵害两方面入手,小满吃苦菜 营养专家说,苦菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种无机盐,维生素等营……

致命又毁容的九种相克食物

我们都知道食物相克之说,而据研究表明,此种说法并不是没有道理,有些食物是不能同吃,否则可能造成健康影响,在我们的日常饮食中,千万要注意哦。 蛋白质进入胃肠,经胃蛋白酶和胰腺分泌的胰蛋白酶分解为氨基酸,而后由小肠吸收。豆奶中有一种胰蛋白酶抑制物质,能破坏胰蛋白酶的活性,影响蛋白质的消化和吸收。鸡蛋中含有一种黏液性蛋白,能与胰蛋白酶结合,使胰蛋白酶失去作用,从而阻碍蛋白质的分解。 小葱不要……

每天吃2个红枣有助于抗过敏

据《家庭保健报》报道,红枣补血,人人皆知,但红枣的抗过敏作用,常被人们忽视。现在很多人是过敏体质,容易出现过敏性鼻炎、哮喘等,与其每天东补西补,不如把红枣当做零食来吃。生吃、煲汤均可,每次以1-2个为宜。 干吞药片容易长结实 有不少“忙人”为了省事,常常不喝水就直接将药物干吞下去,这是非常危险的。这样做一方面可能会损伤食道,另一方面没有足够的水来帮助溶解而影响药效,有些药物(如复方新诺……

女性不可错过的抗衰老食物

抗衰老是女人的首要任务,每个女人都不想岁月在脸上留下痕迹,抗衰老的方法有很多,以下就是女人不可错过的10大抗衰老食物。抗衰老食物:西兰花 西兰花属十字花科蔬菜,富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言,它还有保护皮肤的美容功效。多吃些富含软骨素食物——鸡皮 人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织……

怎样吃鱼更健康

鱼是我们日常生活中营养丰富的肉类美食之一,我们在日常餐桌上常常会见到它的身影,但是很多人吃鱼都是吃它的肉,其实鱼有好多地方都是营养美味的。1.鱼鳔(即鱼肚) 鱼鳔是一种理想的高蛋白低脂肪食品。早在1600多年前的《齐民要术》中就有关于鱼鳔的记载。该书中称鱼鳔是与燕窝、鱼翅齐名的高营养食品。 现代研究发现,鱼鳔中含有丰富的大分子胶原蛋白,该物质具有改善人体组织细胞营养状况、促进人体生长发……

香蕉的健康功效

香蕉的营养丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,还含有胡萝卜素、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。1、预防心血管疾病 当体内缺钾时,会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况,一根香蕉含钾400毫克钾可保证正常心肌收缩的协调作用,能使神经肌肉兴奋性维持常态,使心肌收缩与舒张功能协调,从而起维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。2 、防止低血……

秋季女人养生食谱大全

秋季燥气当令,易伤津液,故饮食应以滋阴润肺为宜。以下是秋季女人养生食谱。秋季,指我国农历7、8、9 月,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气。《素问·脏气法时论》说:“肺主秋……肺收敛,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之”。可见酸味收敛肺气,辛味发散泻肺,秋天宜收不宜散,所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品,适当多食酸味果蔬。秋时……

十大最伤胃的食物

1.油腻食物。含脂肪过高的食物,比如油炸食品,会增加发生反酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样,进食过量也会刺激胃酸分泌过多。 2.冷饮。冷饮过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐时最好喝些热饮料,比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。 3.巧克力。巧克力含大量的可可碱,会让食道括约肌放松,胃酸容易反流……

当前页:1   总页数:2   第一页   上一页   下一页   最后一页