秋天是收获的季节，但是由于秋季空气干燥，不少人会出现口干舌燥、大便干结等症状，而经常便秘是导致痔疮发生和加重的主要原因。加上现代人睡眠不规律，大都饮食又辛辣油腻较多，喜欢吃辣椒、喝酒，而辣椒和酒对直肠黏膜有直接的刺激作用，易造成直肠黏膜充血、扩张，从而可能出现大便带血，肛门发痒和直肠坠痛等症状。十人九痔，说明痔疮患病率极高，很多人对痔疮都不以为然，认为一般不会危及人的生命，能忍则忍，一拖再拖，导致痔疮越来越严重。
如何正确预防痔疮的发生？
1.要注意合理膳食
尽量减少辛辣刺激性的食物，烟酒也要禁止，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜以及豆类等富含维生素及膳食纤维的食物。
2.要注意避免久坐
久坐会造成臀部的血液循环出现障碍，导致肛周血运不畅，从而导致痔疮的复发，每坐1小时至少要起身活动10分钟，在生活和工作中，要注意劳逸结合，防止久站久坐，多参加体育活动，经常锻炼身体，提高自身免疫力。
3.要常做提肛运动
提肛运动有助于预防痔疮的复发，具体做法是全身放松，一提一松为一下，一次重复进行20到50下，注意收缩时深吸气，放松时呼气，配合这样的呼吸能够增强锻炼效果，坐或立或卧均可，锻炼时以感到舒适为宜，这项运动一定要持之以恒。
4.要养成每天定时排便的好习惯
排便时间控制在3-5分钟，如果有便意强忍着不解，极易引发习惯性便秘，可以利用每天晨起后或早饭后的“胃结肠反射”，顺着便意进行排便。
5.痔疮患者要保持肛周清洁
痔疮患者要养成排便后用温水清洗肛周的习惯，保持肛周的清洁，平时睡前可用温热水坐浴5分钟。对于已经复发的痔疮患者，可以用温水坐浴，也可以用盐和花椒坐浴，促进肛门局部的血液循环，改善肛门括约肌功能。
温馨提示
虽然秋季痔疮容易发作或者复发，但是正是因为秋季凉爽，适合治疗肛肠疾患，便于术后换药，更有利于治疗后创口的生长恢复。如果近期出现大便带血、肛门疼痛、肛门瘙痒、肿物脱出等症状时，切勿隐忍！一定要及时去正规大医院的肛肠专科就诊。
图为陈建平医师在北京中日友好医院主刀手术时拍摄