充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准，人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过。有接近60%的青少年睡眠时间不足7小时，女性由于经期、孕产期等问题失眠是男性的1.5到2倍，失眠的三大因素中“胡思乱想”成为睡眠的最大障碍，当下失眠已经成为困扰我们生活质量的重要因素。
义诊时，遇到一位70岁的张阿姨，在没发现冠心病前一直睡眠很好。2年前因为严重心脏血管狭窄而安放一枚心脏支架，并坚持正规药物治疗。但是张阿姨却因担忧支架会再次狭窄或堵塞开始出现失眠、入睡困难、早醒问题，一夜经常只能睡2-3小时。现在完全依赖安眠药物，也只能睡5个小时左右，且睡眠质量很差，这种情况持续2年。张阿姨的失眠原因就是由于心脏病支架安放后导致的焦虑症，还有间歇性抑郁状态表现，如果张阿姨及其家人早期能够认识到失眠是由于情绪精神疾病所致，就不会有这么久的痛苦经历。找到失眠原因后经过系统调整及相关联合治疗，现在张阿姨睡眠已经好转。
2004年睡眠医学状况调查：中国3亿失眠患者、5000万睡眠呼吸障碍者。如今19年过去，生活节奏快、压力大、焦虑抑郁，失眠患者越来越普遍，更提醒大家关注睡眠、关注精神心理健康。2022年中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果，中国成年人失眠发生率为38.2%，而且还不包含中小学生，也就是说中国至少有5.09亿人存在各种睡眠障碍问题。
失眠表现为：
1.入睡困难：入睡时间超过30分钟。
2.睡眠维持困难：夜间觉醒次数≥3次或凌晨早醒。
3.睡眠质量下降：睡眠浅、多梦。
4.总睡眠时间缩短：通常少于6小时。
5.日间残留效应：次晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等。
如果有以上问题你可能真的失眠了。急性失眠：<4周，亚急性失眠：>4周 <6月，慢性失眠：>6月。失眠存在很多危害，长期失眠﹣白天功能障碍（工作学习能力、认知功能、精力下降），可增加患抑郁症的危险，促使高血压、糖尿病、肥胖、心脏病发作，增加脑卒中的发病风险使免疫力降低，还增加很多意外的发生。
秦皇岛市第三医院睡眠门诊通过睡眠质量监测、注重一人一策，辩证施治，采取睡眠健康治疗、中西药物联合、耳穴压豆、针灸等治疗方法，帮助患者回归科学自然睡眠。