“阳康”以后，并不代表身体已经完全恢复，此时身体仍然比较虚弱，需要时间慢慢调节，同时仍然要做好防护措施，防止再次被感染。这里说得再次感染，指的是转阴以后，过了一段时间再次感染新冠，通常感染的病毒都是变异体，也就是说，感染一次病毒以后，并不意味着自己已经对新冠完全免疫。
但从目前的数据来看，第一次感染转阴以后，只有很小的概率再次感染，因为体内已经产生了较高浓度的抗体，通常会在3-6个月之内，对同一种毒株形成免疫。而即便再次感染，对于年轻人而言，也不会产生太严重的症状，比首次感染时的情况要轻很多，但是对于老人和儿童而言，通常症状都会严重一些，所以这些人群一定要多加注意。
如何避免“阳康”以后再次感染
新冠病毒的潜伏期一般在1-14天，而大多数患者在3-7天左右就开始发病，所以转阴后要继续隔离7天左右。如果转阴后立刻与阳性患者接触，复阳的可能性较大。
如需外出应佩戴口罩、勤洗手，身边配备便携式消毒液，及时消毒。在饮食上要注意加强营养，多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品等。也应多吃新鲜的水果和蔬菜，如橙子、苹果、芹菜、菠菜等。平时可以适当地保持运动，增强自身体质，以提高抵抗力。注意好个人的卫生，可以有效避免再次感染。
以下4类情况需要尽快就医
“沉默型缺氧”
有的老人在严重低氧时，仍没有显著呼吸困难症状。建议有老人的家庭常备血压仪、血氧仪、体温计等，定时监测老人的身体状况，血氧饱和度要维持在93%以上，一旦低于这个指标，很可能有重症风险，应尽快送医。
病毒性心肌炎
病毒性心肌炎通常发生在病毒感染后期或感染1-2周后，20-40岁青壮年比老人、儿童更易“中招”。若康复期出现低烧、胸闷、疲惫及明显的心悸症状，每分钟搏动持续超过100次、小于60次，或不规律搏动，建议及时就医，查一下心电图、心脏彩超和血液。
肺部感染
如果新冠感染超过2周，咳嗽持续10天以上，且咳嗽症状不减轻者，或存在胸闷气短、呼吸困难，最好做一个胸部CT判断有无病毒性肺炎。有基础疾病的老年高危患者，感染后应尽早使用抗病毒药物，避免发展为危重症。
精神心理异常
从“阳过”到“阳康”这个过程，有的人会现焦虑、失眠的症状，尤其是家里有考生、老人、孩子的人群。如果相关负面情绪持续超2周，一定要积极进行心理调试。可以进行适度的有氧运动、正念打坐、冥想等自我调适，也可与家人、朋友多交流，必要时应寻求专业的心理医生帮助。
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