很多人阳康后身体却并没有立刻好起来，大部分人都有体虚乏力的感觉，比如：起床后做个家务，就已经好累；上街买个菜回来，就满身大汗；还没走进健身房，就气喘吁吁；整天浑身没劲，只想躺着。
阳康后仍有乏力、困倦、气短、轻咳等症状，这是湿浊余毒未清的表现，并且病毒攻入后，“正气”短时间内被大量消耗，人体就会变得极度虚弱。如果是本来底子就薄弱的人，那就更虚了。
推荐大家一款居家调养小方：
党参20克，去芯白莲子20-30g，冰糖适量。（一人份）做法：把党参、莲子放在隔水炖盅里面，倒三碗水左右。隔水炖1.5-2小时，尽量地把党参的所有成分都炖出来，最后十分钟放入冰糖即可。也可以用养生壶直接煮、保温杯焖泡，只不过效果会弱一些。
党参长于补中益气养血，莲子专于补脾止泻，养心安神，益肾固精。两相配伍，适用于久病虚损，脾胃虚弱，中气不足，气血两亏，食少久泻、心悸失眠等症。
还可通过艾灸神阙、关元、气海、足三里等穴位，温阳散寒除湿、调理脾胃、提高机体免疫机能，尽早促进人体正气、元气恢复。
有气喘、胸闷、心悸不适等瘀象明显患者可选用活血化瘀药物疏通心脉，严重者需及时就医。
日常调护
1.减少冷空气的接触，注意适当的保暖。保持室内通风，室温在20-25摄氏度，湿度在50%-60%，对呼吸道最为适宜。
2.可适当轻度活动，选择太极拳、八段锦等和缓运动，以调畅气血，增强体质。每次运动控制在20分钟以内，每日运动2-3次。
3.睡眠采取俯卧或侧卧屈膝位，有利于痰液排出。
建议恢复期患者
要坚持健康生活原则
清淡饮食，注意保暖，保证睡眠